١ـ هميشه در رديف‌های جلو بنشيند
۲ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او
۲ـ سرعت راه رفتنتان را ۲۵% تندتر كنيد، حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتن‌شان كمی شبيه به دويدن است، انگار به جای مهمی ميروند و يا كار مهمی دارند.
اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجی نسبت به شما تغيير كند.
۴ ـ بلند و جدی حرف بزنيد.
۵ـ هنگام دست دادن جدی باشيد.
۶ـ در جمع نظر بدهيد.
۷ـ خندان باشيد، لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس و یا نداشتن حرف برای مشارکت در صحبت های گروهی است.
دکتر محمود معظمی
اشتراک از: بانو قهرماني
